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Go!40

40歳を迎える来年8月までにさらに加速化!30代は2度と戻ってこない。今、40歳になるために基礎をしっかり固め、やりたいことを全てやりつくし、40代を謳歌したい。

スポーツ・健康

禁煙違反者は30万円罰金だ!?

【最終更新2017年3月13日】 どうもです! いよいよ禁煙場所が本格的に増えてきそうですね。喫煙者の皆さんは大変だ。あー、煙草やめてて良かったあー。早く、君たちもやめなよ!楽ですよ。まあ、ぼくには、煙草に関しては関係ないですし、 ほんとうに、人ご…

【禁煙希望者必読バイブル】いつやめるの?今でしょ!

禁煙セラピーをまず読め ぼくが禁煙を決意したのは27歳の時。ちょうど結婚を決意した時です。 結婚するといろいろと経費がかかるし、お金もいるし、健康を害するためだけにお金を使うことが嫌だったのでやめました。もともと禁煙願望はあったので、禁煙生…

一日一食ダイエットって知ってるかい!?12冊目。

なかなかできない どうもです。 ダイエットなかなか続きませんね。運動したいんですが、お酒好きのぼくにはなかなか。運動は好きなんですけど、やせたいけど楽したいんですよ。 腹筋や腕立て伏せだけでは、なかなか落ちませんね。一日1000回ずつくらいやれば…

【ダイエット】3冊目は「食べても食べても太らない法」です。いろいろ解り目からウロコ。前編

わたくし、今年の目標があります!現在74.5キロで腹回りが86センチの中年オッサンは今年の目標69.5キロで70キロを切る!腹回り79センチで80センチを切る! です。でも食べたいし飲みたいし・・・この本にはいろんなやり方知識が豊富に詰まっています。これ…

剣道をして成長だ!いよいよ明日5段昇段審査です。

明日昇段審査 剣道をやっていることは以前も話しましたが、実は明日5段の昇段審査があります。とても緊張していて眠れるか心配ですが、まあとにかくやるだけです。目の前の相手に集中してやるだけ!それ以外は考えないことにしています。考えれば考えるほど…

スポーツで汗を流せ!そして脳の枝を増やせ!

自分を磨くならスポーツだ! まず、スポーツは体にいいし脳にいい。まあ、あたりまえですが・・・。 スポーツをすると、いろんなことが考えれます。つまり頭を使います。たいていのスポーツは頭を使うので、普段と使わない脳を使います。 まず、いい脳という…