現場監督主義

現役の現場監督が現場での出来事、施工図について、安全について、またニュースや気になったことなどアップするブログです。

健康

40代は太りやすい?食物繊維が豊富な椎茸、春菊、キャベツを食べよう!

どうもこんにちは。最近40歳に近づいてくると、健康を本当に意識するようになります。実際、30代後半にはいってくると太りやすくなります。太りやすいということは、ためやすいこと。ためやすいから、出さないとね! 食物繊維の特徴 どんな食物にはいってる…

禁煙違反者は30万円罰金だ!?

【最終更新2017年3月13日】 どうもです! いよいよ禁煙場所が本格的に増えてきそうですね。喫煙者の皆さんは大変だ。あー、煙草やめてて良かったあー。早く、君たちもやめなよ!楽ですよ。まあ、ぼくには、煙草に関しては関係ないですし、 ほんとうに、人ご…

【禁煙希望者必読バイブル】いつやめるの?今でしょ!

禁煙セラピーをまず読め ぼくが禁煙を決意したのは27歳の時。ちょうど結婚を決意した時です。 結婚するといろいろと経費がかかるし、お金もいるし、健康を害するためだけにお金を使うことが嫌だったのでやめました。もともと禁煙願望はあったので、禁煙生…

【ダイエット】3冊目は「食べても食べても太らない法」です。いろいろ解り目からウロコ。前編

わたくし、今年の目標があります!現在74.5キロで腹回りが86センチの中年オッサンは今年の目標69.5キロで70キロを切る!腹回り79センチで80センチを切る! です。でも食べたいし飲みたいし・・・この本にはいろんなやり方知識が豊富に詰まっています。これ…

剣道をして成長だ!いよいよ明日5段昇段審査です。

明日昇段審査 剣道をやっていることは以前も話しましたが、実は明日5段の昇段審査があります。とても緊張していて眠れるか心配ですが、まあとにかくやるだけです。目の前の相手に集中してやるだけ!それ以外は考えないことにしています。考えれば考えるほど…

スポーツで汗を流せ!そして脳の枝を増やせ!

自分を磨くならスポーツだ! まず、スポーツは体にいいし脳にいい。まあ、あたりまえですが・・・。 スポーツをすると、いろんなことが考えれます。つまり頭を使います。たいていのスポーツは頭を使うので、普段と使わない脳を使います。 まず、いい脳という…